กินผัก รักสุขภาพ

กินผัก
มะเขือ - กินมะเขือเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และป้องกันผนังเส้นเลือดแข็งตัว ทั้งนี้เพราะในมะเขือ มีวิตามินพี หรือที่เรียกว่า "ไบโอฟลาโวนอยด์"

รักสุขภาพ
ดื่มน้ำซุปสัก 3 ช้อนโต๊ะ ก่อนกินอาหารแต่ละมื้อ ลดภาวะโรคชราได้เป็นอย่าดี คนจีนโบราณเชื่อว่า การกระทำดังกล่าวช่วยให้เจริญอาหาร และช่วยย่อย เป็นการป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร

กินผัก
ถั่วเหลือง - การบริโภคเมล็ดถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากถั่เหลืองทุกๆ วัน ช่วยชะลอความแก่ เพราะถั่วเหลืองอุดมด้วยโปรตีน เส้นใย วิตามินบี 1, บี 2, บี 6, บี 12, กรดโฟลิก คลอไรด์ แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส ไขมันไม่อิ่มตัว และฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งช่วยลอคลอเลสเตอรอล ต้านมะเร็งในเต้านม รักษามวลกระดูก

รักสุขภาพ
เปิดใจสู่อารมณ์ขัน สังคม และความรัก ผลแห่งพฤติกรรมได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การใช้ชีวิตอย่านี้ทำให้ดูอ่อนเยาว์

edit @ 17 Apr 2009 13:51:57 by รักนะ

         ขอต้อนรับทุกท่านสู่บล็อก "กินผัก รักสุขภาพ" ซึ่งได้รวบรวมเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย วิธีสร้างสุขภาพดี จากคุณประโยชน์จากผัก และผลไม้ต่างๆ ที่รับประทานกันอยู่ประจำ จะไม่ลงลึกถึงรายะละเอียดนะคะ

edit @ 15 Apr 2009 21:48:50 by รักนะ

edit @ 15 Apr 2009 21:50:13 by รักนะ